HogarEficienteProgramar no es poner la calefacción dos horas y apagarla: es dar al sistema un horario que se parezca a tu vida, con una temperatura de confort cuando hay alguien y una de ahorro cuando no. La clave está en cuánto bajas y cuánto tarda la casa en recuperar.
Respuesta rápida
Un horario con 21 °C por la mañana, 18 °C sin nadie en casa, 20-21 °C por la tarde y 17 °C de noche puede ahorrar del orden del 10 % frente a mantener 21 °C todo el día. Bajar 2-3 °C es más eficiente que apagar del todo si la casa tiene inercia.
Un horario que funciona en la mayoría de las casas
El error habitual es apagar completamente a media mañana y volver a encender a las 17:00 en una vivienda con muros fríos: el sistema trabajará dos horas a pleno rendimiento para recuperar. Bajar 2-3 °C es más eficiente que apagar del todo cuando la casa tiene inercia.
- 07:00-09:00: 21 °C (levantarse y desayunar).
- 09:00-17:00: 18 °C, o apagado si no queda nadie en casa.
- 17:00-23:00: 20-21 °C.
- 23:00-07:00: 17 °C, o 16 °C en dormitorios bien aislados.
Las temperaturas encajan con las recomendaciones que se atribuyen al IDAE: unos 20-21 °C en el salón durante el día, 17-18 °C en el dormitorio y entre 15 y 17 °C por la noche.
Cuánto se ahorra: la cuenta
La referencia habitual es que cada grado que se baja la consigna reduce el consumo de calefacción entre un 5 % y un 7 %. Aplicando un 6 % medio por grado y repartiendo según las horas, el horario de arriba tiene este balance frente a mantener 21 °C todo el día:
| Tramo | Horas | Grados menos | Grados × horas |
|---|---|---|---|
| 09:00-17:00 (18 °C) | 8 | 3 | 24 |
| 23:00-07:00 (17 °C) | 8 | 4 | 32 |
| 17:00-23:00 (20,5 °C) | 6 | 0,5 | 3 |
| 07:00-09:00 (21 °C) | 2 | 0 | 0 |
Son 59 grados-hora sobre 24 horas, es decir, una consigna media unos 2,5 °C más baja. Con un 5-7 % por grado, el cálculo teórico da un ahorro de entre el 12 % y el 17 %. En la práctica es algo menos, porque hay que recuperar la temperatura y la casa pierde calor por la inercia; conviene contar con una cifra del orden del 10 %.
Con una factura de calefacción de unos 400 € al año, ese 10 % son unos 40 €. Es un ahorro modesto pero sin coste, y mayor en casas con más consumo.
Inercia térmica: por qué tu casa no reacciona igual
Un piso con suelo radiante tarda entre tres y seis horas en recuperar la temperatura; un sistema de radiadores, entre treinta y sesenta minutos. Por eso el suelo se programa con antelación y los radiadores sí pueden apagarse por la noche. La diferencia entre ambos sistemas está explicada en suelo radiante o radiadores.
En una vivienda mal aislada la temperatura cae más rápido en el horario de ahorro, pero la recuperación también es más lenta y más cara. El margen de ahorro por programación es mayor en casas aisladas y menor en pisos con mucha pérdida.
Tres ajustes que multiplican el ahorro del programador
El programador solo marca cuándo calentar; estos ajustes deciden cuánto calor se desperdicia mientras tanto.
- Cabezales termostáticos en cada radiador: calienta solo las habitaciones en uso.
- Compensación por temperatura exterior: el sistema ajusta la impulsión y evita sobrecalentar los días suaves.
- Un grado menos de consigna: 20 °C en el salón es confortable con ropa de invierno y ahorra entre un 5 % y un 7 %.
Errores frecuentes
- Apagar del todo en una casa fría y mal aislada. El sistema trabaja a tope para recuperar y puede gastar lo que ahorró.
- Subir la consigna para calentar antes. El sistema no calienta más deprisa; solo se pasa de temperatura.
- Programar el suelo radiante como si fuera un radiador. Tarda horas en reaccionar.
- Dejar la temperatura de noche igual que la de día. Dormir a 16-17 °C es habitual y ahorra una parte importante.
- Calentar habitaciones sin uso. Con cabezales termostáticos, esas habitaciones quedan a una temperatura baja.
Preguntas frecuentes
¿Es mejor dejar la calefacción baja todo el día o apagarla?
Con una casa aislada, la opción más eficiente es bajar entre 2 y 3 °C durante las ausencias. Apagar del todo solo compensa si la casa se mantiene bien o si la ausencia es larga, de un día o más.
¿A qué temperatura ponerla de noche?
Entre 15 y 17 °C se considera suficiente para dormir, aunque niños y personas mayores pueden necesitar algo más. En dormitorios bien aislados se puede bajar un grado más.
¿Sirve un termostato programable?
Sí, evita tener que acordarse de cambiar la consigna. Con una factura de calefacción de unos 400 €, un termostato de 150 a 300 € se amortiza en cuatro a ocho años con un ahorro del 10 %.
¿Cómo programo una bomba de calor?
Con temperaturas estables: la bomba trabaja mejor sin grandes saltos. Es preferible mantener una consigna constante o con bajadas pequeñas que apagar y encender; lo explica el artículo de qué significa COP en una bomba de calor.
Conclusión: siguiente paso
Empieza por el horario de este artículo y ajústalo una semana: baja una hora la calefacción de la tarde o un grado la consigna de noche, y comprueba que el confort se mantiene. Si usas radiadores eléctricos, el cálculo del coste por hora está en consumo de un radiador eléctrico de 1.500 W.
Sigue leyendo
- 12 medidas de ahorro en la factura de la luz: ordenadas por impacto real.
Fuentes y metodología: temperaturas recomendadas y ahorro de entre el 5 % y el 7 % por grado según Endesa (5 de octubre de 2026), que cita al IDAE, y Consumer.es (consejos del IDAE), de 2007. El balance de la tabla es una estimación lineal propia, con un 6 % por grado; los 400 € anuales de calefacción son un valor de ejemplo.